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k8下载账号注册-这道快手菜简单方便营养膏,分分钟出锅,厨房小白一学就会

2020-01-11 12:57:10

k8下载账号注册-这道快手菜简单方便营养膏,分分钟出锅,厨房小白一学就会

k8下载账号注册,导语:现在的生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,大部分年轻的上班一族,一日三餐都是靠外卖解决的。其实有很多快手菜非常适合上班族做给自己吃,而且营养不比大于大肉少。

今天就和大家说说,我经常做的一道快手菜。这道快手菜简单方便营养膏,分分钟出锅,厨房小白一学就会,这道快手菜就是芦笋炒鸡蛋。

鸡蛋的营养不用多少大家也都了解,芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,并且还可以祛燥养生,非常适合干燥且温差大的秋天食用。下面我们一起看看这道菜的具体做法吧。

by 你好!喵星人

配料:

鸡蛋 3个、芦笋 150克、食盐 1勺、蒜 适量、食用油 适量、鸡精 适量

步骤1.准备材料

步骤2.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀

步骤3.芦笋切斜刀片状

步骤4.锅内下水烧开,放入芦笋焯半分钟

步骤5.大蒜切好,待用

步骤6.锅内下油烧热

步骤7.鸡蛋打入,翻炒熟出锅

步骤8.锅内下蒜片爆香

步骤9.焯水好的芦笋放入翻炒

步骤10.放入一点点水,翻炒

步骤11.炒熟的鸡蛋放入,翻炒

步骤12.放入一点点盐,翻炒

步骤13.鸡精一点点,翻炒出锅

这道快手菜是不是非常简单呢?你学了没有?

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